דפוסי חשיבה

לכל אחד מאתנו כבני אדם יש לנו דפוסי חשיבה, חלקם מקדמים וחלקם מעכבים.
רוב דפוסי החשיבה הם תולדה של המחשבות ,האמונות וההתנהגויות שאימצנו בבית שבו גדלנו כאשר את חלקם עם השנים אימצנו לחיקינו, חלקם קיבלו תפנית ובחרנו לשחרר  אותם וחלקם עדין מנהלים אותנו.

פסיכולוגים רבים בחנו את הדרך שבני אדם מקבלים החלטות ופועלים והגיעו למסקנה שגם אם אנחנו חושבים שההחלטה שלנו שקולה, לרוב היא מושפעת מדפוסי החשיבה שלנו.
ואף חלק גדול מההתנהגויות שלנו מושפע מהתת מודע ( מהדברים שאנחנו פחות מודעים אליהם והם אלו שמנהלים אותנו.)

אך כדאי לדעת שאם קיים רצון ניתן ללמוד לזהות על ידי חקירה פנימית או בתהליך אימוני / טיפולי מהם הדפוסים שמנהלים אותנו והאם הם מקדמים או מעכבים אותנו.

במהלך היום בני אדם  חושבים אין ספור מחשבות שמשפיעות על הרגשות שלהם ועל התחושות שלהם וכפועל יוצא על ההתנהגויות והתוצאות שלהם.

רגשות עוצמתיים יכולים להניע מאוד לפעולה ולהיות כוח אדיר לעשייה.
לכן חשוב לשים לב אילו מחשבות מנהלות אותנו.
פעמים רבות המחשבות הן כמו טייס אוטומטי שעולות באופן שאינו רצוני מהתת מודע אך אפשר להתחיל לעבוד ולנווט אותן

ניתן דוגמא, מעולם העבודה

עובד שצריך להציג פרזנטציה והמחשבות שמנהלות אותו "אני לא מסוגל לעשות זאת או לחילופין יחשבו עלי שאני גרוע", הרגש שיעלה בעקבות זה יהיה פחד ופעמים רבות ישתק את העובד וימנעו ממנו להצליח ויקבעו את הדפוס של חווית הכישלון לעומת זאת אם העובד יתחיל לאמץ חשיבה מחזקת ויתחבר אל היכולות שלו בשילוב פרופורציה מחשבה חדשה תאפשר לו לנהוג אחרת.

לדוגמא

אני עושה ככל יכולתי להצליח, אני מאמין שזה יסתדר ועוד….

פחד מכשלון יושב על מנגנונים השרדותיים של שלושת ה-F

1. משתק – freeze
2. הימנעות – דחיינות flight
3. מאבק – fight

שלושת ה -F  יוצרים דפוסי חשיבה מחלישים ויושבים על פחד מהצלחה פעמים רבות או מכשלון – שני צידי המתרס

מנהלים בעלי מיינדסט מפותח ומעצים ידעו לזהות את המקום בו נמצא העובד ולהקנות לו כלים ומיומנויות להתקדם.
עובד  פרודוקטיבי שרתום לעבודה ידע להעריך מנהל שמסייע לו לגדול ולצמוח ובפרט מנהל שקשוב לצרכים של העובד ואמפתי אליו.
מנהלים אלו יסייעו לעובד להוציא מהכוח אל הפועל את היכולות שלו

לסיכום

דפוסי חשיבה שליליים יגרמו לנו להתמקד בלמה לא כדאי

דפוסי חשיבה חיוביים יגרמו לנו להתמקד במה שמקדם אותנו ברגע הזה ומהם התועלות שיוצאות לנו מהסיטואציה

חשיבה שלילית יוצרת רגש שלא מקדם את האדם ומעין מעגל קסמים של רגשות של תסכול / כעס הימנעות ועוד

ודפוסי חשיבה חיוביים מאפשרים לאדם למקסם את היכולות שלו ולייצר אנרגיה טובה סביבו.

דפוסים חיובים ושליליים גם מחלחלים אל צוותי העבודה ניתן לראות כמה דפוסי חשיבה שליליים מחלחלים לאווירה הצוותית ומשפיעים על האנרגיה הציוותית ועל הפרודוקטיביות של העובד.
ובאותו אופן כמה דפוסי חשיבה חיוביים משפיעים על האדם ועל הסביבה שלו.

על המנהלים להשכיל ולראות זאת ולשקף זאת לעובד וזאת בכדי שהאדם יוכל לזהות את המקום הסמוי שבו הוא נמצא ומה הוא משדר לסביבה בפרט בסביבת עבודה , אך גם בסביבה חברתית.

האם ניתן לשנות דפוסי חשיבה שאינם מקדמים – התשובה היא כן
למה כדאי? כי הרווחים רבים יותר מהמחירים לאדם עצמו ולסביבתו
חשוב להבין שזהו תהליך של חקירה פנימית,מודעות ורצון ליצור שינוי.